オンラインヨガレッスンが続けられている理由まとめ〜自宅にいたままヨガレッスン〜｜Webデザインの初心者から上級者まで役立つ元社畜30代のWebデザイナーブログ

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どうも！デザイナー歴12年目の会社員のずぼらなオッターです。

去年の緊急事態宣言後、私の通っていたヨガレッスンも休業となりヨガに通えない日々を送ってました。

家で自分なりにやってみるも、なかなかうまく行かずネットで色々検索しているとオンラインのヨガレッスンというものを発見して、SOELUというオンラインヨガレッスンサービスを利用しています。

今回はオンラインのヨガレッスンの良さや注意点などについてまとめてみました！

この記事が役立つ人

ヨガを始めたいと思っている人
なかなか毎日忙しくて時間がないけどヨガに興味がある人
家事や仕事に追われて毎日疲れが溜まっている人
近くにヨガの教室、ヨガスタジオがない人
オンラインのヨガレッスンに興味がある人

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オンラインヨガの特徴は？

オンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）は登録した80％以上のユーザーが1年以上継続していて、まさにこれから健康的な習慣をつけたい人には向いています。

SOELUの特徴をずぼらなオッター的にまとめると

ライブ配信だからサボりにくく続けやすい
ひと目を気にすることなくヨガ・フィットネスができる
出かける準備なども必要ないから続けやすい

という3つの特徴があります。普通のヨガスタジオに通うのは行くまでに準備って大変ですよね？お家、自宅でできるヨガレッスンならそういう面倒なことは全くなく始められます。

家から徒歩0分のヨガスタジオ

スマホやPCがあればライブレッスンをはじめ、200以上のビデオレッスンもあるので好きな時間にヨガやフィットネスができます。

オンラインヨガのメリットと注意点

オンラインのヨガレッスン・フィットネスレッスンはとても便利で色々な生活スタイルに合わせてヨガを続けることができます。その中でも私が感じたメリットと注意点をまとめました。

メリット1. 住んでいる場所を選ばないので続けやすい

家の近くにヨガ、フィットネスのスタジオがないっていう場合にも自宅にいたままヨガレッスンを受けることができるのでどこに住んでいてもインターネットがつながる限りレッスンを受けることができます。例えば最近流行りの田舎暮らしや都心から離れた静かな街で暮らしたりする場合でもヨガレッスンを気軽に受けることができます。

メリット2. 出かける準備をしなくて良い

ヨガスタジオに通常通う際は女性ならメイクやヘアセットも必要ですよね。それと荷物の準備をしたり…ヨガに行く前にクタクタになってしまいます。しかしオンラインレッスンでは1人の空間で誰の目も気にせず受けられるので準備をする必要がなく続けやすいところもメリットです！

メリット3. スキマ時間にもできるから習慣化しやすい

ライブレッスンのほかにもレッスンが200以上あるので、急にできたスキマ時間ですぐにヨガのレッスンを受けることができます。今日は仕事が早く終わったから受けよう、家事が早く片付いたから受けよう。ということで日常の習慣として取り入れやすいところもメリットの1つです。続けることで運動不足も解消しやすいでしょう。

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注意点ポーズのアシストしてもらえない

対面ではないので実際にヨガでアシストしてもらったりはできません。自分のできる範囲でのポーズになりますが、ヨガはそれで良いものだと思います。無理して辛い思いをするのがヨガの考えではないので心地よく続けられればそれで良いかと思います。なにより心身ともに健康になれるので、ぜひ日常に取り入れることをおすすめします！